Jak často na masáž?

Ptáte se, jak často si masáž dopřát? Tak často, jak jen ji potřebujete. Většina z nás má pocit, že potřebuje další přesně v okamžiku, kdy ta předchozí skončila, ale věci se mají trochu jinak. Pravidelná masáž nabízí spoustu benefitů, o kterých jsme se bavili v předchozích řádcích, ale jak často ji tedy praktikovat? Pokud jste vrcholový sportovec, máte problémy se zády či krční páteří, nebo sedavé zaměstnání, masáž by měla být ve vašem programu 1x týdně. Ve většině případů ale stačí, pokud si masáž dopřejeme 1x za 2-3 týdny. Rozmasírovaný sval totiž údajně vydrží v dobrém stavu cca 14 - 21 dnů, poté se začne opět dostávat do své původní fáze, proto je třeba pravidelnosti. Nedoporučuje se při silné menstruaci nebo ženám v prvním trimestru těhotenství. Budoucí maminky si v dalších měsících už nemusejí masáž odpírat, dokonce jim může posloužit i po porodu!